Gratis Test
▼
Gratis Online
Misofonie Test
Wanneer heb je misofonie?
Vraag je je af of je last hebt van misofonie? Als je op deze pagina terecht bent gekomen, ben je waarschijnlijk al bewust van je gevoeligheid voor geluiden en wil je weten of dit invloed heeft op je dagelijkse uitdagingen. Door de test te doen, krijg je inzicht in hoe je reageert op geluiden en prikkels en welke stappen je kunt nemen voor meer zelfzorg. Ontdek wat geluidsgevoeligheid voor jou betekent en doe de gratis online test die ik voor je ontwikkelde.
Hoe kun je de misofonie test doen?
Neem rustig de tijd om je geluidsgevoeligheid te evalueren met de misofonie test. Het is belangrijk om niet te veel druk op jezelf te leggen en stap voor stap te werk te gaan. Pak de tijd die je nodig hebt om de vragen te beantwoorden en de oefeningen te doen. Probeer één suggestie uit en voer de rest uit in je eigen tempo.
Een handige tip die ik met je wil delen is om de PDF af te drukken en echt de tijd te nemen voor de vragen. Je hoeft ze niet allemaal op één dag te beantwoorden. Je kunt er zelfs voor kiezen om slechts één vraag per dag te beantwoorden. Zodra je met de test begint, begint ook je bewustwordingsproces over je relatie met jezelf, je omgeving en de geluiden om je heen.
Door de vragen te printen, uit te knippen en in een grote pot te stoppen, kan je het proces ook wat speelser maken. Telkens wanneer je wilt nadenken over geluid, pak je willekeurig een briefje en beantwoord je de vraag die erop staat. Zo kan je het jezelf ook wat eenvoudiger maken!
Misofonie test voor tieners en kinderen
Zodra ik de kindvriendelijke test heb afgerond, zal ik ervoor zorgen dat deze binnenkort beschikbaar is om te downloaden. Als je geïnteresseerd bent in samenwerken aan de ontwikkeling van deze test, neem dan alsjeblieft contact met me op. Als je de test met je tiener of jonger kind wilt afnemen, raad ik aan om samen de vragen door te nemen en ze eenvoudiger te maken. Voor jonge kinderen kun je vragen om te tekenen wat ze van geluid vinden of samen een geluidsspel spelen om hun ervaring te begrijpen. Overweeg ook om contact op te nemen met een kinder(fysio)therapeut in de buurt, zij kunnen je begeleiden of doorverwijzen.
▶ Meer weten?
Verken ook de andere onderwerpen: Geluiden, Misofonie, Oorzaken, Oplossingen en Zelfhulp. Vergeet ook niet de gratis tips in de blogs en wie weet is de cursus die ik aan het ontwikkelen ben wat voor je. Neem daarnaast gerust contact op als je meer wilt weten of boek alvast een sessie voor hulp!